Stap is een ideale gezonde gewichtstoename
Jakarta, Hello. Ik zou willen vragen, mijn leeftijd was later 21 september, maar tot nu toe mijn gewicht is moeilijk dus toe te voegen. Hoewel het aantal makansaya alot. Ik zou willen vragen, wat is de oplossing, zodat ik een ideale lichaamsgewicht krijgen kan en gezond? Dieet, lichaamsbeweging en een vlaag van wat? Bedankt voor het antwoord. Mahasiswa_21 (mannen enkel, 21 jaar oud.) petrusrichardXXXXX @ yahoo. comTinggi lichaam van 175 cm, gewicht 56 kgJawabanHalo, met een hoogte en gewicht zodat je BMI is momenteel 18, waar het kan worden geclassificeerd als ondergewicht. Maaltijd keer verdient Opmerking type, of het nu van de calorieën in eiwit, vet of koolhydraten. Wanneer je eet veel, maar een heleboel koolhydraten met een minimale eiwitbron, zal niet worden geabsorbeerd en zo de spieren. Dus elke maaltijd helpt 1/4 van platen d.w.z. hoog bean voedzame bron van eiwitten zoals vis, kip, vlees, ei en soja producten (tofu, tempeh). Dit eiwit dat wil zeggen middelen maken van spieren die later zou menbantu systemen 'ballaststoffen'. Ook sommige frequente snacking snacks die hoog in calorieën, hebben ook een gehalte aan andere melkeiwitten. Bijvoorbeeld, een handvol noten (slechts 1 handheld/dag), een glas melk, yoghurt, kleine semangkok broodjes en anderen. Andere dingen behalve eten namelijk oefening en genoeg rusten. Het kan net in leeftijd dus u vaak moeite een heleboel drukte voor minder rest, het kan ook invloed hebben op de stofwisseling van het lichaam. Leona Victoria Djajadi MNDMaster van voedings- en dieetleer (voeding Specialist) van de Universiteit van Sydney. Met een speciale interesse in het dieet programma voor oncologie, cardiologie, diabetes, gastro-intestinale en leven wijziging programma diëten. Familie voeding Clinic verzorgers http://www. klinikgizi. informatie /. Volg twitter @Leona_victoria. (hrn/omhoog)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar